夜更かしと
お酒や味の濃いもの続きの不摂生をしていたからか、
昨晩はめちゃめちゃ久しぶりに「風邪っぽいかな、、？」と感じるようなからだの倦怠感と
少しの胃の不快感。
仕事中だったので、
ひたすら水をがぶがぶ飲んで おトイレに行って出して。
帰りには、持っていた葛根湯を飲んで。
(西洋型の薬は基本的に使わないけど、葛根湯は適宜使ってる)
☆☆
[夜、家に帰ってからやったこと]・塩鼻うがい(毎朝毎晩やっているけど、少し多めにやった)
・シャワーをサッと浴びる
・白湯をたくさん飲む
・首回りを温めてマスクして就寝
[朝 起きてからやったこと]
・塩鼻うがい(またまた多めに)
・白湯を飲む→キパワーソルト入り白湯を飲む
※ちなみに「鼻うがいをはじめてみた！」を書いてからおよそ半年間、
どこかに泊まりに行く日を除いたら
毎朝毎晩欠かさずにやっている♪
(もはやクセになる気持ち良さ。。。)
、、、で、いまに至るのだけど
起き抜けのしんどさが嘘みたいにとんでいったー！
(朝一はけっこう仕事行くのしんどいよ〜状態だった)
良い塩と水があれば、なんかもう身体って悪くならないのかも。
一年前はいったん体調崩すと
仕事休んで 2日間くらい寝込まないと治らなかったのに！
すごいすごい(*´∇｀*)
うちの水〜
昨年のお誕生日プレゼント笑
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