妊婦夏バテ防止に、家計にもからだにも優しい自家製デトックスウォーターを作ってみた

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暑さが半端ない最近。。。

お水をたくさん飲まなきゃいけないのはわかってるのだけど

最近 なんというか、

お水をうまく飲めない。

普通に水を飲んでも

からだにすーっと入っていく感覚が持てなくて

結果、水分不足。

(もともとお水めっちゃ好きなんだけど、

なんかいま口に合わない感じ)

トマトとかスイカとか、

フルーツや野菜から水分を摂りたくなる。

ただ、当たり前だけど

金銭的にもカロリー的にも、

ずっとそればかり食べてるわけにもいかないから

困っちゃう。

最近ためしに、

市販のレモン汁と少しの天然塩を

うちで出した浄水器の水と合わせて飲んでみてた。

甘くない、

手作りスポーツドリンクみたいな感じ。

こういうやつ使って

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これは飲みやすくて良かった◎

、、、けど。

使ってるレモン汁は濃縮還元のもので

たまにならいいのだけど、

まいにち飲むものとしては考えたいな、、、と思って

レモンそのものを物色しに行ってみた。

レモン1コ198円(OvO)

高い〜!!!

なんかデトックスウォーターのレシピ見てたら

1リットル作るのに対して

余裕でレモン1、2コ使ってるし。。。

1日1リットルは飲みたい身としては

きついな〜と思ってたら見つけたもの↓

6コで250円にお値下げの

グレープフルーツ!

海外産だから皮は使わないにして、

これで代用できるんじゃないか???

レモンが冷凍可能なわけだから、

デトックスウォーター用にカットして小分け冷凍しておけば

数日は持つんじゃないか?

ということで、これで作ってみた!

☆☆

ネットのレシピ見てると

グレープフルーツも1コ2コとたっぷり使うレシピがたくさんあったけど、

ジュースを作りたいわけではないので

1リットルに対して

1/4コのグレープフルーツを輪切りにして、

作ってみた。

皮は、重曹で洗ってから剥いた。

残りはカットしてラップして冷凍。

(ビタミンCは熱に弱いけど冷凍するぶんには壊れないらしい)

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天然塩も、ひとつまみ入れた。

2時間経ったら飲めるらしいので、

冷蔵庫に入れて放置。

☆☆

で、

昼寝して4時間後に飲んでみたら

お、おいしい!!!!!!!

なんだこの吸い込んでいく感じ!

美味しいし、甘くないから

心置きなくすいすい飲める。

しかも低コスト。

今回6コで250円のグレープフルーツだったけど

いつも売ってる1コ100円のグレープフルーツ使ったとしても、

1日1リットルぶん作るとしたら

25円/日。

(プラス塩代は、ひとつまみだから微々たるもの)

あと、

これ飲みきったあとに残った果肉を絞って

もう1リットルぶん作ってもいいかも。

(そしたら12.5円/日!)

欲を言えば国産の柑橘を使いたいところだけど

毎日のことだから

続けられる予算感がたいせつ。

皮を使わない!って割り切ってしまえば

悪くないんじゃないかなと。

これからしばらく続けてみよう☆

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