妊娠初期→食べづわりで炭水化物と肉食べたくなる
妊娠中期→それなりに甘いものが食べたくなる
妊娠後期→一度にたくさん食べれないものの、炭水化物とたんぱく源(動物性のもの)を食べたくなる
【妊娠初期】
・おにぎり(コンビニ以外)
・ホームベーカリーで焼いたパン
・プロセスチーズ
【妊娠中期】
・すいか
・トマト
・バナナジュース
・ホームベーカリーで焼いたパンにはちみつ塗ったり、チョコを塗ったり
・プルーン
・たまにチョコレート(明治のミルクチョコ)
・ハーゲンダッツ
・生活クラブのアイスクリーム
・バンホーテンピュアココア
・ハウスみかん
・納豆ごはん
・キムチごはん
・ちりめんじゃこごはん
【妊娠後期】←いまココ
・ホームベーカリーで焼いたパンに生活クラブのソーセージやチーズ乗せて焼いたやつ
・プルーン
・ミューズリー
・蒸しかぼちゃ
・ふかしいも
・前日のおかずの残り
・おにぎり
・納豆ごはん
・キムチごはん
・ちりめんじゃこごはん
・りんご
・梨
・みかん
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中期はときおり食べてたけど、
できるだけ直接糖、中でも精製糖と
添加物を避けるように。
幸いにも、妊娠してからは砂糖欲が圧倒的に減った。
砂糖はいってるもの食べると
なんか逆にお腹すくのと 頭痛とか肩こりにもろにくるのと、
ものすごいしんどくなる。
ちなみに、それでもたまにくるチョコレート欲は
市販の中でいちばんマシな明治チョコレートでカバーして
アイスクリーム欲は
これまた市販の中でいちばんマシなハーゲンダッツと生活クラブのアイスクリームでカバーした。
体重は、8ヶ月半ばでプラス5.5キロ。
お腹は空いて
炭水化物とかそれなりのカロリー食べてるけど、
食物繊維を意識的に摂ってるおかげか
お通じスルスルで そんなに変な増え方してないと思われる。
最近はふかしいもとかかぼちゃが
本当に美味しい〜
妊娠中期まっただなか＝真夏のいちばん暑い時期は、無性にすいかとかトマト食べたくて
妊娠後期に差し掛かるころ＝すこし秋の気配がしてきたくらいから
すいかやトマト欲はなくなって、
さつまいもやかぼちゃ、梨を食べたい欲がすごい。
蒸してストックしてる。笑
すいかとかトマトとか、バナナとか
体夏野菜&南国の体を冷やすものなので、
夏で食べ尽くして満足したかんじ。
なんかうまいこと体が求めてくれてたみたいだ。
これからは体あっためていかないとね。
ベビーが生まれても、やっぱりおやつは
かぼちゃとかさつまいもとか
フルーツとか、そういうのをいっしょに楽しめるようにやっていきたいな
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